Lekce Funkční tělo pro muže i ženy/středa 18:00

Funkční tělo jsou otevřené lekce zaměřené na posílení a stabilizaci těla prostřednictvím základních pohybových vzorců, které využíváte každý den.

Lekce jsou dynamičtější než Pilates UP – propojují funkční posílení, mobilitu a aktivaci hlubokého stabilizačního systému s cílem podpořit pevný střed, zdravou páteř i správné nastavení kloubů. Do cvičení zapojujeme také pánevní dno a práci s chodidly.

Cvičení je vhodné pro muže i ženy, vždy s možností úprav podle individuálních možností. Přispívá k prevenci bolestí zad, korekci diastázy a celkově lepší stabilitě i funkčnosti těla.

✅ Komplexní trénink pro zdravé a funkční tělo
✅ Dynamičtější trénink než Pilates UP
✅ Pevný střed, zdravé klouby a prevence bolesti